ゆるくダイエットしている奥様Part.5

1可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-06 17:46:56

BMI22-24前後のぽっちゃり()な奥様や頑張り過ぎずに

マイペースでダイエット中(現状維持を含む)の奥様の為のスレです

前スレ

ゆるくダイエットしている奥様 Part.4

hhttp://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/ms/1497058814/

6可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-06 18:42:20

>>1

乙です!

17可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-06 20:54:04


>>1 乙です

53可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 23:19:13

>>50

>>1読んだ?

一応、ここはゆるーくダイエットしてる奥様スレだから…

ガリで更に追い込みたいならこっち

【BMI22以下】とにかく痩せよう 2【普通体型】 ©2ch.net・

hhttp://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/ms/1495537868/

92可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-11 16:02:03

>>1

16可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-06 20:05:57

16

25可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-07 15:53:45

>>16

それやめようよ

読む人にとっては迷惑

みんなでスレに沿ったことを書くから意味あるのに

30可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 07:03:22

>>25

保守してくれたのに?

31可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 07:44:26

>>30

保守「してくれた」?

保守がスクリプト荒らし行為として運営に認定されてるのも知らないの?

たとえ正当な継続スレでも無意味レスによる意図的な水増しがいいわけない

動機が善ならみんなもしてるなら何してもいいことになると勘違いしてない?

32可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 07:50:17

>>31

何でそんな喧嘩腰なの?

もっと違う言い方あるでしょうに

ダイエット中でカリカリしてるのかなんなのか知らないけどみっともないよ

33可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 08:06:25

>>32

だって善悪の区別もわからない馬鹿だから

16人揃ったら出発、揃わなかったら中止の決まり事に、嘘ついて席を埋めていいわけないでしょう

そのメンバーが普段いい人だとしてもダメに決まってる

なんで言われようにこだわって悪い事をやめようとしないの?

優しく言ったらやめるの?

どうしても嫌ならその設定を緩和してもらうようにお願いしてみたら?

34可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 08:08:42

例えがよくわからない

嫌なら来なきゃいいのに

37可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 08:21:33

>>34

例えがよくわからないならまあいいわ

とにかく荒らしもやはり無意味レスやコピペでスレを伸ばすわけね

落とさないためなら保守もやむを得ないという人がいて、まともな利用者がまともなスレで保守したとしても、行為そのものが荒らしなら荒らしとみなすと言い渡されたわけ

詳しく知りたいならログ貼ってもいいけど、善良な市民がお腹が減ってどうしようもないので、店先から食べ物をくすねても捕まるのと同じこと

どんな理由があろうがみんながやってようが、言われなくてもわざとスレチ短文を大量投下するのはダメに決まってる

38可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 08:24:42

>>37

よそでやって

39可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 08:30:55

>>38

いえ、ここの人に言ってるの

保守していいと思ってるどころか感謝しろとまで思ってるし

スレが立ったらざっと無意味なことを書き殴るのは集団迷惑行為

暴走族と同じよ

あの子たちにはあの子たちのルールがあるけど社会では通じないわ


48可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 22:31:53

もう自分がどこまでいきたいのかわからないわ…。これって摂食障害なんかな

49可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 22:56:00

>>48

今の身長と体重は??

あー夫がお土産にビアードパパのシュークリーム買ってきた!

いけないと思いつつ食べてしまったわー。

美味しかったわ、限定モンブラン!


50可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 23:02:02

>>49

170センチ。50キロ。体脂肪率18

50キロはデブと言った知らないババアの言葉がきえないの…

51可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 23:15:13

>>50

150cm50kgの私はデブだけどあなたは違うわ

だいたい太ってるかどうかは体重だけじゃなくてBMIとか体脂肪率が大事じゃない

20%切ってるあなたはガリよ!

52可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 23:18:01

>>50

それはいけないわ。

あと5キロあってもいいわ。

安心して食べなさい。


54可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 23:31:13

>>51

どうもすいません…。

どうしてよいのかもう…。

先日世界が仰天で見たのですが、低カロリーの生活が続くと基礎代謝もそれに適応するようになるということなので本当に食べたいものを食べるのも怖いのです。適正も不明だし維持するのも苦痛だし、食育してくれるところに行くべきかなぁ…って悩み中ってところです。


55可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 23:32:27

>>53

すみません


56可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-08 23:36:48

>>55

昨日アボカド吐いたって書いてた人?

74可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-10 19:32:41

なんでかわかる?貴方が今デブのだからだよ。やっぱり食が優先なのねw

81可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-10 22:02:33

>>74

ち、が、う、の☆

結構好きに食べて痩せてきてるの☆

自分の体質にあうやり方がわかったから☆

私は背が高くて痩せたらモデル並の頭身だから痩せ甲斐もあるわ〜

普通の日本人の5頭身だと痩せてても太ってても他人からしたらおんなじだから

シアワセ優先して生きればいいと思うよ☆


93可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-11 16:09:48

友達の結婚式に行ったら引出物にカタログが入ってたんだけど、特に欲しいものがなくてこれを期にバランスボールを試してみようか悩み中

持ってる人いる??

子どもが小さいとやる暇ないかなー

96可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-11 21:11:32

>>93

結構邪魔なのよ。

あと、子供が階段の上から落として遊んだりしてたわ

112可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-15 00:43:15

スクワットたった10回だけどゆっくりヨガっぽくやり始めたら、

体重は変わらないけどピタピタデニムが少しだけゆるく感じるように!

30回はやらないととは思うけど、急にハッスルしたら後で駄目になる自分なのでw

115可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-15 09:48:49

>>112

凄い。何ヵ月続けられたんですか?

私も急に落とすとリバウンドあるから、ゆっくりやっています

119可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-15 20:38:29

>>115

それが、まだ1ヶ月なんですが、空腹時にやると効果増大だそうで

食事前にお腹ぐうぐうならしながらやってます。

その後1時間以内に、牛乳と糖質(普通の食事でもおk)を摂ると筋肉増大にいいらしく

なんとかルーティンになるようヒーヒー言いつつやってます。

121可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-16 22:18:17

ウォーキング始めたら2ヶ月で2kg痩せた

じっくりのんびりだけど一年間で10㎏減らしたいわ

やる気がなくならないように携帯ラジオでグルーブラインZを聞きながら歩いてるよ

122可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-16 23:05:10

>>121

1日にどれくらい(時間もしくは歩数)歩いてます?

自分もまた再開しようかな….と。

124可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-16 23:57:46

>>122

1時間で6km 約1万歩かな

川の土手が近いからそこを歩いてるんだけど

車とか信号とか気にしないでいいから

一般道より短時間で歩けてると思う

万歩計で普通の歩数ときっちり歩数っていうのが出るんだけど

早歩きするときっちり歩数になって効果が出てる歩数らしいんだ

悔しいから全部効果出してやると思ってガシガシ歩いてるよ

126可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-17 08:24:13

>>124

ダイエットのためにやってるのはウォーキングのみですか?

125可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-17 00:13:21

124です

追加:毎日じゃなくて気候の良い日だけね

128可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-17 10:31:11

>>126

他にはやってるといったら嘲笑われる程度のことしか

寝転がって足先上げる腹筋とか気がむいた時だけね

あ、はやりの糖質ダイエットはやってる

ご飯をお供えくらいのちょっぴりにしてる

食べたいものだけを食べたい時に食べるをモットーに

おなかグーグーなってもつまらないものは食べないように努力してるよ

129可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-17 10:38:49

>>128

ありがとう

そういう積み重ねも大切ってことですね

為になりました


132可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-19 00:55:51

背中に肉がついてるし脚は太いしお腹は丸いし我慢や努力は本当に嫌いなんだけどやっぱり痩せたい

皆さんのレスを参考にしてまず今日からスクワットとプランクを始めた!

食事も抑え目にして…ああ続けられるか不安


137可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-19 21:22:04

>>132

いきなりたくさん詰め込むと疲れていやじゃーってなるから、ほんと少しずつがいいよ

私もご飯減らし初めて、それでもたまにたくさん食べてしまって一進一退だけど、1ヵ月で1kg減ったよ


156可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-23 09:00:04

160センチ43キロを半年以上キープ中

土日は好きなもの食べて平日糖質制限してます

さてと今日は土曜日なのでスシロー明日はラーメン食べてくる!

わーい


180可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-27 13:17:08

トマト、チーズ、オリーブ油等イタリア料理が好きすぎる

和食好きだったらあまり苦労しないだろうな

181可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-27 15:22:14

>>180

それ、パスタさえ控えればとても良いと思うのだけど

和食はご飯のお供になるものがほとんどだから白米の食べ過ぎに注意しないといけない

216可愛い奥様@\(^o^)/2017-09-30 09:48:03

維持するために少し増えたらダイエットとかしているからここにいるんじゃないの?

噛みつきすぎなような気がする

229可愛い奥様@\(^o^)/2017-10-01 12:54:06

他のスレで見てなるほどと思った

641 可愛い奥様@無断転載は禁止 sage 2017/09/20(水) 07:13:25.99 ID:bgOWXw930

30代以降、筋肉は毎年1%ずつ減少するのよ

体重の変動がない人は、減少した筋肉が脂肪に置き換えられている

ちなみに脂肪の重さは筋肉の1/3

つまり、代わりに筋肉の3倍の量の脂肪を身にまとっているというわけ

ホラーですわよ奥様…

231可愛い奥様@\(^o^)/2017-10-01 13:54:41

>>229

なるほどねえ

体重そう変わってないはずなのに見た目が太っていく不思議はこれで説明つくわね

運動めんどくさい


234可愛い奥様@\(^o^)/2017-10-01 16:13:45

>>231

運動めんどくさいね

結局筋肉ないぶん体重減らさなきゃいけないのか

全身脂肪吸引したい

いや、お腹と尻だけでいいか


270可愛い奥様2017-10-05 10:46:55

そう思うよ、体重オーバーは食べ過ぎ以外に有り得ない

食べなくて太れるなら、ビックリ人間の番組に出られる!

281可愛い奥様2017-10-05 15:46:40

パン大好きだから糖質制限はできない

でも毎日昼ごはんを鶏胸とキャベツとおにぎりにしたら腹筋のすじが浮き出てきた

夏のプール行く前の時期にやっておけばよかった…

282可愛い奥様2017-10-05 16:22:13

>>281みたいな人も毎日菓子パン5個とか食べてるわけじゃないからね

巨は勘違いしないようにね

309可愛い奥様2017-10-13 15:07:33

冬山で遭難したときもちょいデブのほうが生き残る確率高いって

そういう理由か

312可愛い奥様2017-10-13 15:21:33

>>309

あとラクダみたいに、脂肪をエネルギーに変えられる

遭難する予定のない人は、痩せて早めの厚着をしましょう

痩せたい人も、体が防寒のために脂肪を貯めるから厚着がいい

313可愛い奥様2017-10-13 16:20:09

>>312

わたしは痩せ体型までは望んでないわ

貧相になって体力も落ちるの

普通体型をキープする目的で緩くやってます

314可愛い奥様2017-10-13 16:31:16

>>313

それが1番健康だと思うよ!

339可愛い奥様2017-10-15 21:01:02

へそ下から太ももまでがおばさんの太さ。この見た目が変わるのを重視で体重は管理してない。標準体重よりは少ない程度。でもアラフォーのこの部分は微動だにしないんだよー。

340可愛い奥様2017-10-15 21:41:44

>>339

体幹リセットダイエットのエクササイズ効いたよ

始めて5日目で太ももが-1.5cm

今までびくともしなかったところなんで嬉しい

404可愛い奥様2017-10-28 18:58:55

>>340

すごい!教えてもらった339だけど、真面目に2週間続けたらデニム履いた時のシルエットが全然違う!

そのデニムを履いて「おばさんだなー」って思ったのに!

私にとってはプランクより楽だった。

一生続けたい、ステマみたいでごめん。でもYouTubeで拾い見ただけ。


350可愛い奥様2017-10-16 20:10:51

ふぅ。

毎週土曜日は好きなもの食べるデーでたくさん食べた

今週もそれ以外は頑張るぞー

351可愛い奥様2017-10-16 22:54:54

>>350

そういう事するから痩せないんだよ。

352可愛い奥様2017-10-16 23:29:34

>>351

大丈夫

44kキープ中だから!

キープするためにメリハリのある食事してるの

354可愛い奥様2017-10-17 05:20:34

>>352

単位はちゃんと書かないと

それだと44,000kgか44,000gということになっちゃう

355可愛い奥様2017-10-17 05:43:55

>>354

わかるやろ

388可愛い奥様2017-10-24 12:15:20

甲状腺の病気は、なにも海藻の食べ過ぎたけて起こるわけてもないのに

「女性として終わる」とかそんな酷いことをよく言うね。

甲状腺疾患なってからも、出産二回できましたが。

専門家でもないのに、適当なこと言わないでほしい。

389可愛い奥様2017-10-24 12:32:33

>>388

私がそうなので

書き忘れたけど、脱毛も症状にあるみたいだし

女性としては一番嫌な症状じゃないの

390可愛い奥様2017-10-24 12:59:29

>>389

あなたは甲状腺云々関係なく女としてではなく人として終わってる

397可愛い奥様2017-10-27 20:44:03

ひやしちゃダメともいう

398可愛い奥様2017-10-27 20:57:18

>>397

南国の住人はデブばかりだよ

402可愛い奥様2017-10-28 05:48:40

>>398

トンガのことを言ってるなら、タロイモ食べてる頃は肥満なんて無縁だったけど欧米の食べ物が入るようになって一気にデブ化したって聞いた

405可愛い奥様2017-10-28 23:32:59

>>404

340です

よかったね!

私もゆるく実践して3週間目、ウエストと太ももがサイズダウンしたよ

体重はほとんど変わってないけど

409可愛い奥様2017-10-29 18:39:34

>>404

>>405

さっそくぐぐってみました

5つ全部やったんですよね?

体重も落としたいけど、腹肉とか足とか痩せたいのでさっそく始めてみます

今までプランクやってたけど、腰が痛くて苦痛だった

ウォーキングもゆるくやってるけど、最近体重が落ちなくて悩んでいたので

新しい動きのほうが新鮮に感じるかも

414可愛い奥様2017-10-31 20:05:26

バレビュってよくこのスレで見るから「どんなもんじゃい」ってひやかしで始めたら2週間でお腹の両脇に腹筋の縦線入った。脂肪はついてるからこれがなくなったらすごいお腹になりそうだけど、この脂肪がなかなか…

415可愛い奥様2017-11-01 06:47:47

>>414

バレビュキツイですか?

それともストレッチ感覚でできますか?

…プランクに失敗した者より

418可愛い奥様2017-11-01 10:59:40

>>415

ストレッチ感覚で出来ます。っていうか、ひざを立ててお腹を上げ下げするのと足もパカパカするのしかやってないので…

419可愛い奥様2017-11-01 11:36:41

>>418

ありがとうございます

わたしも冷やかし半分で見てみます


480可愛い奥様2017-11-25 18:22:20

ここ10年で20kg増えた

加齢もあって身体が言うこときかない

痩せなきゃと思いはじめたけど

目的や目標がないと続かない

皆様どうやってモチ保ってますか?

481可愛い奥様2017-11-25 18:45:03

>>480

10年間なぜ放置したのよ…

483可愛い奥様2017-11-25 19:58:24

>>481

出産子育てで10年なんてあっという間だよ

501可愛い奥様2017-11-29 16:39:31

>>494

同じく、生理が半端なく重くなるので豆乳は取らない様にしてる

普通の食事でも豆腐や大豆製品は摂取してるし

フルグラ糖質オフは普通のと混ぜて食べてる

エクオールを作れる作れないとかあるし全員に悪いわけでなくて体質によりけりだよね

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