【身長-体重≦90】巨デブのダイエット14

1彼氏いない歴774年2017-10-06 18:57:38

痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん

励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう!

・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨

・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ

・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ

【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13

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2彼氏いない歴774年2017-10-06 20:22:01

>>1

おつ

ありがとう!


7彼氏いない歴774年2017-10-08 20:41:42


>>1乙です〜〜

9彼氏いない歴774年2017-10-08 22:08:01

>>1

水は三リットルくらい飲んでるけど尿は濃い

食物からの水分摂取が6割だから食事制限中は飲み物たくさんいるよね

45彼氏いない歴774年2017-10-20 02:29:07

いいスレだ

165cm102kg

1日800kcalに抑えてやってた頃が一番ダイエット出来てた…もう一度頑張るぞ

48彼氏いない歴774年2017-10-20 09:19:51

>>45

自分もほぼ同じスペックで8月からダイエット始めたよ

2ヶ月半で105→85だけど飽きてきたw

顔もそんな変化ないし何よりお尻が全然痩せなくて嫌になってきた

ただ菓子パンやめたおかげかニキビが消えた

キツい時もあるけどがんばろー

55彼氏いない歴774年2017-10-21 01:45:25

>>48

>>45です

すごい!未来の自分からのレスだと思って活力にしたいです

20kg痩せてもまだまだなのつらいね。でも折り返し地点も近い!

頑張れメッセージ嬉しいです。

いいモチベーションになったよ。>>48も頑張ってほしい!綺麗に痩せようね!


71名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017-10-22 16:05:58

エアロバイク注文した

買おうかどうか迷ってたらちょうど値下げになってたから運命だと思ってポチった

痩せたい

73名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017-10-22 17:11:14

エアロバイクって音はどう?

アパートでも下に響かないなら買いたい

75名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017-10-22 19:51:27

>>73

ちょっといいやつお勧めする。

安いのは結構響く。昼間漕ぐ分にはいいんだろうけど、19時以降は安普請なうちのアパートでは厳禁だわ。

74名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017-10-22 18:22:44

68です

慣れないうちは特にお尻痛くなるからバスタオル敷いてるよ

音は気にならないな

サーってベルトの音は少し鳴るけど隣の部屋には全く聞こえないと思う

普通に漕ぐ分にはガタガタしないし下の階にも響かないんじゃないかな?

76彼氏いない歴774年2017-10-22 21:29:33

>>74>>75

レスありがとう

ちょっと悩んでみるよ


98彼氏いない歴774年2017-10-26 18:40:23

購入の際予算は2万はあった方が良さそうだね。

iPad Proがあるんだけどそれを動画とか見れる高さに置けるように出来ないかなww

99彼氏いない歴774年2017-10-26 19:08:12

>>98

譜面台買えば?

124彼氏いない歴774年2017-10-29 10:06:52

エアロバイク、悩みすぎたから

すごく売れてるやつにしたよ

悩み過ぎて意欲なくなるのもなーと思って

毎日続けるぞー!

127彼氏いない歴774年2017-10-29 16:15:04

今年3月から164cm100kgから78kgまで来た。今年中にあと4kg行けるかな。最近1600kcalジムで週に2、3回筋トレと有酸素20-30分で月1kg源だけどもう少し食事を減らしたほうがいたのかな。

128彼氏いない歴774年2017-10-29 18:14:12

>>127

年いくつですか?

ビフォーがまったく同じ体型だけど90キロから減らない私

130彼氏いない歴774年2017-10-29 20:36:02

>>128

恥ずかしながら39です。20代後半からずっと痩せようとしなかったことを本当に後悔です。

カロリー計算はあすけんを使ってますが外食も自炊も似たメニューを適当に入れてるだけなんで、実際は結構ずれてるのかも。点数は気にしないでたんぱく質が足りてるかだけ気にしてます。

132彼氏いない歴774年2017-10-29 21:53:41

>>130

恥ずかしくないむしろ凄い!

私37歳だけど甘えてたわ

歳のせいにしないで頑張れば痩せるよね

私もあすけん入れてるけど大体の目安にしてるな。減っていってるならカロリーあまり落とさない方が良さそう

ひと月1キロ痩せるってリバウンドなさそうだしそのままで良いんじゃないかな?

153彼氏いない歴774年2017-11-02 20:18:22

ごはん控えめダイエットしているんだけどやっぱりお通じが悪くなるんだよね

もう39のババアなので白髪対策に黒ごまペーストを毎日食べ始めたら

お通じめっちゃよくなったw

思わぬ副産物だった

ただ⚫︎は真っ黒になるw

無糖のやつにして蜂蜜少し自分で入れると美味しいよ!

162cm 95kg→75kg

もうちょいがんばる

155彼氏いない歴774年2017-11-03 16:51:39

>>154

>>153の私へのレスでしょうか?

見た目だいぶ変わりましたよ!

パンツのウエストサイズが88から73になりました

トップスもLが着られるようになりました

知人に、痩せる前は後ろから見たら丸だったのに人間の形になったねって言われましたw

181彼氏いない歴774年2017-11-05 19:43:41

自分は諦めてデブの道を進んでたら、糖尿で不整脈で心筋梗塞になり易くなったので、

ダイエット始めましたよ。

182彼氏いない歴774年2017-11-05 20:00:21

>>181

情けなくも似たような理由でダイエット始めた

食べることしか楽しみがなく彼氏や結婚もどうでもいいから食べまくってたら体重激増

高血圧が進んで医者から痩せろとついに言われた

ついでに腰痛持ちにもなってる。体でっかいと良いことない…

地道にエアロバイク漕いで頑張ってる

膝への負担がそこまでない体重になったら他の運動もする予定


186彼氏いない歴774年2017-11-05 21:09:27

なんかID違うけど>>182です

183彼氏いない歴774年2017-11-05 20:34:48

私は健康すぎてだめなタイプだ

食べても太るだけで内臓元気すぎる

20kg痩せてまだスレタイ卒業できないけど、空腹時血糖値72しかない

肝臓も腎臓も基準値の低め維持してて、悪いところがないから油断してしまう

突然死とかしないだろうかw

184彼氏いない歴774年2017-11-05 20:55:30

>>182

高血圧も腰痛もヒザ痛もありましたよ。

不整脈は治りません。

今は痩せて高血圧は治りました。ヒザも治りました。腰痛は治りません。

泳げないから水泳を高齢者に混ざって習い始めました。

高齢者から見たらアラフォーだけど若くて今から『なんでも』出来るらしいですww

>>183

空腹時血糖は11はあるので、分けてあげたいです。

193彼氏いない歴774年2017-11-06 00:20:21

>>183

私も太る才能あるタイプ

40キロの時も88キロの今も数値変わらず健康体

健康診断でも意外がられる(ひどいw)

でも重さで階段とか長時間のライブがつらいから

痩せたいと思うようになった

みんな服とかおしゃれとかもそうだけど

健康に生きる為にもがんばりましょ

185彼氏いない歴774年2017-11-05 21:09:04

>>184

そうなんだ!励みにして頑張るね

痩せたらやっぱり腰痛にいいんだね。腰何とかしたいね

水泳なんてアクティブだなあー、本当私も見習うよ

194彼氏いない歴774年2017-11-06 00:31:36

>>193

血液の数値がいい人は凄いな、マツコもそのタイプだ。

奇跡的だよ。

200彼氏いない歴774年2017-11-06 23:07:12

飲むだけで痩せる薬はないけど、おからパウダーと難消化性デキストリンとヨーグルトの組み合わせで便秘がだいぶ解消されたわ

便秘と肥満って関係あるのかな、便通良くなってから体重も減りやすい気がする、肌も綺麗になるし

238彼氏いない歴774年2017-11-15 12:46:06

わかる…

私も70kg目前で一ヶ月近く停滞してる

240彼氏いない歴774年2017-11-15 20:14:44

去年の健康診断より20kgちょっと減ったら高血圧になりそうなぎりぎりの所から至適血圧になってた。あと、身長が1.5cmのびた。足の厚みは減ってる気がするのに。後目標まで3kgになりました。

246彼氏いない歴774年2017-11-15 22:13:33

>>240

目標ってこのスレ卒業なの?

241彼氏いない歴774年2017-11-15 21:39:52

90キロだけど常に至摘血圧だわ

健康じゃないとここまで太れないんだろうなと思ってたw

243彼氏いない歴774年2017-11-15 21:51:41

>>241

私も最初はそうだったんだけど、だんだん色々数値が悪くなってったよ。

248彼氏いない歴774年2017-11-15 22:56:33

>>243

まじか。まだデブ歴浅いからそのうちくるのかな

くる前に痩せたい

247彼氏いない歴774年2017-11-15 22:19:44

>>246

このスレ卒業まであと3kgです。

249彼氏いない歴774年2017-11-15 23:19:46

>>248

糖尿そしてその合併症とかね。

太ってると血糖値上りやすくなるし。

253彼氏いない歴774年2017-11-16 08:39:01

>>248

巨デブ突入して三年くらいはすこぶる健康であぐらかいてたら一気に来たよ

高血圧、不整脈、腰痛

尿酸値、血中コレステロール値は異常ギリギリの数値

人によって健康を保てる体重ってきっとあると思うんだけど自分の場合70キロ台がその限界なんだと思う

今90キロ台だから健康のために痩せるべくエアロバイク漕いでる

254彼氏いない歴774年2017-11-16 12:28:45

>>253

Hba1cは?

265彼氏いない歴774年2017-11-20 15:13:19

おめ

昼間から飲んじゃって案の定、バカ食いだわ…

もう夕飯いらんな

あの番組に出てた人はみんな若くて食べ過ぎが原因ぽかったからそれさえ直せばなんとかなりそう

自分はあそこまでじゃないが年齢いってるしアルコール依存もあるから厄介だわあ

266彼氏いない歴774年2017-11-20 20:24:23

>>265

あの番組で最高齢が37歳だったね

私もう40だよw

100kgから今25kg減で止まってる

しまむらでも大きいサイズで選ばなくていいくらいにまでは来られたよ

アルコール私も好きだったからよくわかる

去年きっぱりやめた

265さんも一緒に頑張ろうよ

268彼氏いない歴774年2017-11-20 21:05:44

しまむらはLLまでは普通サイズコーナーに売ってたりするからね

それじゃない?

272彼氏いない歴774年2017-11-20 23:42:29

>>268

75㎏もあったらしまむらのLLでもムリですよ。

自分は160㎝今は軽い時に65㎏でしまむらの4Lです。

273彼氏いない歴774年2017-11-21 00:14:00

>>272

ブカブカサイズを着るのが好きなの?

274彼氏いない歴774年2017-11-21 00:21:29

>>273

Lでも入ったけど、落ち着いてリラックスするには4Lです。

100㎏あった頃もムリして4Lでした。

リンゴ体型です。

275彼氏いない歴774年2017-11-21 04:04:09

まちまちだなあ

私はスレタイさまよってて155センチ65キロで最近LL着てる

276彼氏いない歴774年2017-11-21 04:12:19

>>275

スペック近いけどそれってトップス?

154で67だけどトップスMかLで下半身デブだから下はLが入らないか股のラインが気になる

最近サイズFが多くてつい買ってしまうけどフリーに甘えずM着れるよう頑張らなきゃ

280彼氏いない歴774年2017-11-21 06:45:40

>>276

スペック近いね!

私も体脂肪37前後だよ

最近服買ったのが通販くらいで服と自分の寸法照らし合わせてみたら上はLLだったよ

下はウエストサイズで合わせて買ってSML表記のはまだ買ってないんだ

気になってスリーサイズ計ったら96・78(下っ腹92)・98だった

ものによってはLいけるかもだけど可愛いブティックで試着する勇気がない

私も余裕でM着られるように頑張ろう

282彼氏いない歴774年2017-11-21 11:44:00

>>280

やっぱりみんなウエスト細いなー!

自分は161/65 ウエストは85㎝位。

脚が細くて長い体型。

283彼氏いない歴774年2017-11-21 22:51:40

>>282

ハンプティ・ダンプティみたいな体型

自分もそれです

284彼氏いない歴774年2017-11-21 23:41:01

>>283

それはよく言われる。

服着てると、手足細いからあんまりわからないかも?

315彼氏いない歴774年2017-11-28 08:39:54

>>305だけど400gしか痩せてなかった

こんなの誤差の範囲じゃん…

2キロくらいは痩せてるかなと思ったんだけど

なんかショック

これからかなぁ

316彼氏いない歴774年2017-11-28 08:42:47

連投ごめん

今まではかるたび増えてく状態だったから400グラムでも痩せたら上出来なのかも知れないけど

1ヶ月1キロすらいかないかー

今までの頑張り何だったんだろう


317彼氏いない歴774年2017-11-28 09:30:02

>>316

厳しいこと言うようだけど1ヶ月程度でそんな減らないよ

私も最初はそうだった

運動してるなら尚更だよ

痩せたねって言われるくらいなら体は締まってきてるんだから引き続き頑張って

私は元々100kgで、今72kgまで1年半かけて減らしたよ

運動と食事制限の併用でもそれだけかかったんだから、長期戦覚悟でやったほうが精神的にもいいよ

偉そうにごめんね

318彼氏いない歴774年2017-11-28 10:18:18

有酸素運動は減らないね

ただ体力はつくし気分転換ストレス発散になって自分的にはダイエット関係なくとてもよい

319彼氏いない歴774年2017-11-28 12:01:16

>>317

全然偉そうとかではないよ、参考になる

90ジャストから始めて89.6

そうだよね、見た目が変わってきたっていうのを励みにもう少し気長に目標設定してみる

年内に1キロ痩せたら儲けものくらいに考えておく

>>318

そうなんだよね副産物はあったよ!

とにかく気分がスッキリするし、確かに体力ついたと思う

357彼氏いない歴774年2017-12-01 20:24:06

>>319だけど元々の体重間違ってた

記録見たら90.6からのスタートだった!なので1ヶ月でマイナス1キロ達成してた

腐らずエアロバイク漕ぎまくる

324彼氏いない歴774年2017-11-28 16:55:51

犬猫用のみたいに人間にも早食い暴食防止の食器があったらいいのに

早食いも暴食も止めたい

325彼氏いない歴774年2017-11-28 18:36:11

>>324

ものすごくお行儀悪いから家でしかできないんだけど、本読みながら食べるとゆっくりになるよ

私はそれでよく噛んでゆっくり食べる癖がついた

ただ、本当にお行儀悪いからあまりオススメはできない…

345彼氏いない歴774年2017-11-30 00:50:46

次かあ。確かにいつ好きな人ができるかわからないし、その時は痩せてた方がいいもんね。心を入れ替えて頑張るよ。ありがとう。


346彼氏いない歴774年2017-11-30 00:52:49

>>345

一緒に頑張ろう

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