【流言】筋トレデマ【飛語】

1無記無記名2017-11-02 00:05:14

トレ後30分がゴールデンタイム

3無記無記名2017-11-02 00:17:06

超回復

ゴールデンタイム

使えない筋肉

デマのBIG3

17無記無記名2017-11-02 12:03:40


>>3

超回復はどの辺がデマ?

24〜48時間で超回復ってところ?

回復時間に個人差はあるから72とか96時間って人もいるだろうが筋原線維の損傷→超回復で太くなってくのはデマではなくないか?

神経系を刺激するリフター系トレーニングは太さはほぼ変わらず強くなるから超回復とは少し違う気がするけど。

7無記無記名2017-11-02 01:04:18

ホエイが吸収率高いからいい

ゴールデンタイム否定でどうでもよくなった

10無記無記名2017-11-02 01:38:30

ネットにあるほとんどの事がデマなんだよなあ。あくまで俺の経験則だが実績あるトレーナーやマッチョに聞いたほうが一番良い

90無記無記名2017-11-23 14:51:47

>>10 本当にそれ。最初はネット活用してたけど、伸び悩んだり壁にぶちあたると実感する。

39無記無記名2017-11-04 15:42:58

動画などで解説する人の身体が間違いない真実。

筋トレの説得力はその人の身体が語ってる

40無記無記名2017-11-04 15:44:58

>>39

北島先生、本日もよろしくお願いします。

41無記無記名2017-11-05 00:11:03

>>39

但しステロイダーは除く。

45無記無記名2017-11-05 18:40:41

>>40

北島は正直すげーまとも。他の日本人の動画がブッチギリ過ぎて……。

47無記無記名2017-11-06 02:07:57

筋トレすろと脂肪のエネルギーを消費して筋肉は作られる

48無記無記名2017-11-06 10:57:49

そもそと、「脂肪が筋肉にそのまま変わる」って意味で言ってる奴なんて少ない

アスペが「まーた脂肪を筋肉に変えるとか無知なこと言ってるwww」とかTwitterでドヤ顔しがち


84無記無記名2017-11-18 17:44:58

>>48

筋トレやめると筋肉なんて簡単に脂肪にかわる

57無記無記名2017-11-06 13:54:17

>>42

成長期の骨に過度な軸圧は成長阻害に繋がるからデマではない

63無記無記名2017-11-06 17:18:52

NBAとかNFLとかティーンの頃から

ウエイトやってるけど長身ばかりだし

身長の伸びを意図して止めるのは極端な

栄養失調にでもしないと無理だと思うよ

92無記無記名2017-11-24 03:17:01

>>63

アイツラは学生の頃からステロイドやってる

75無記無記名2017-11-10 15:10:28

ハゲに厳しすぎて草

80無記無記名2017-11-10 23:37:56

筋肉って光るんでしょ?

82無記無記名2017-11-11 01:11:54

>>80

どういうことだよw

86無記無記名2017-11-18 17:51:59

>>84

筋線維が脂肪に変わるという科学的なデータを出してみろ


88無記無記名2017-11-23 13:17:57

コルチゾールが完全に悪っていうのもデマだね

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