【驚愕】筋トレのメリットが凄すぎる!!これでやらない奴はバカだろ…

1風吹けば名無し2018-02-22 08:59:03

1、人生最大の『モテ期』を迎える可能性大。

2、全てにおいて『やる気』が出る。

3、ほとんどの悩みがなくなる。

4、『ビジネス』の評価も上がる。

5、アンチエイジング・若返り効果。

6、世界で通用(モテる)する『カラダ』が手に入る。

7、『不安・恐怖』がほとんどなくなる。

8、男としての『自信』が身につく。

9、HP(体力)が上がる。

10、人生が『楽しいゲーム』に思える

イクメンが朝から筋トレするワケ

至る所でフィットネスの広告が目立ち、世はエクササイズブームです。

そこに、筋トレ系自己啓発書"筋トレが最強のソリューションである"のスマッシュヒットも手伝い、エクササイズに励むビジネスパーソン、

そしてイクメンも多いと思います。

しかしながら、働き盛りだけに仕事に、パパ業に時間を取られ、思うようにいかないこともしばしば(筆者もその一人です)。

そんな中、近年タワマンが林立し、子育て世代の流入が続く、豊洲エリアに、最強筋トレパパ集団がいるとのことで、早速、取材に駆けつけました。

その名は、ダディパークトレーニング(以下、DPT)。父・公園で・鍛える。なんとも分かりやすい響きですが、その実態はいかに。

hhttp://wedge.ismedia.jp/articles/-/11006

27風吹けば名無し2018-02-22 09:02:33

とりあえず>>1の記事は見る気にならない

83風吹けば名無し2018-02-22 09:09:35


>>1

。ア、ド、セ。ン☆ス!ク?リ:ッ(ク)お&願#い@し&ま*す


103風吹けば名無し2018-02-22 09:12:58

>>1

(ア;ド:セ)ン!ス+ク*リ/ッ&ク?お;願%い#し*ま-す=

434風吹けば名無し2018-02-22 10:17:19

>>1

死ねバカ

28風吹けば名無し2018-02-22 09:02:34

器具使わないとやっぱ効果薄いの?

71風吹けば名無し2018-02-22 09:07:47

>>28

自重なんて遠回りなだけやで

56風吹けば名無し2018-02-22 09:05:27

なんでもいいから下っ腹と腰の肉落としたい。

3ヶ月やっても落ちんぞ

79風吹けば名無し2018-02-22 09:08:58

>>56

そこは最後まで落ちんぞ

脂肪は基本的に全身満遍なく使われて減っていくんや

これは、脂肪分解してくれというホルモンが血管に出されるからや

しかし、落ちにくい部分も出てくる

なぜかというと、動かしにくい部分は、血行が悪いからや

動かす手や腕に脂肪が少ないのはそれ

つまり、全身ダイエットして最後に減る

男なら、内臓脂肪はすぐ使われてウエスト減るけどな

65風吹けば名無し2018-02-22 09:06:31

女の99%「筋トレしてる男はキモイ」

これが現実

73風吹けば名無し2018-02-22 09:08:16

>>65

でも体を鍛えてる男は好きそう

77風吹けば名無し2018-02-22 09:08:52

>>71

いきなり器具やると腰とか壊れるで

114風吹けば名無し2018-02-22 09:15:12

>>77

別にいきなり重いウエイトでやるわけやないやん器具使ったほうが正しいフォームで出来るし圧倒的に近道やで

84風吹けば名無し2018-02-22 09:10:06

>>79

はえー

105風吹けば名無し2018-02-22 09:13:45

所で35歳から筋トレ始めてマッチョになれるもんなんか?

109風吹けば名無し2018-02-22 09:14:32

>>105

昔運動してたりしたら割とすぐ筋肉つく

107風吹けば名無し2018-02-22 09:14:18

筋トレ大好きマンは消防入ればよくね

出張所勤務なら筋トレし放題やし人の命救えるし一石二鳥やで

112風吹けば名無し2018-02-22 09:14:37

>>107

火怖いやん

139風吹けば名無し2018-02-22 09:17:11

>>109

過去一度足りとも満足にスポーツ出来たことない身体能力ガイジやけどイケるか?

121風吹けば名無し2018-02-22 09:15:48

>>112

火事なんて滅多にないしあってもドラマみたいに突っ込んでいかんで

要救おらんかったら延焼防止で防御するだけ

123風吹けば名無し2018-02-22 09:15:51

ギタリストも筋トレした方がええんか

128風吹けば名無し2018-02-22 09:16:17

>>123

家にパワーラック置いたほうが経済的やし精神的に楽やで

137風吹けば名無し2018-02-22 09:16:55

仮に2年ほどやったけどモチベ落ちてやめてしまったとするだろ

そしたら徐々に何もしてない体に戻ってしまう

じゃああの2年は何だったのかとなるわけよ

何もしてない体に戻ったんだから、最初から何もしてなければ良かっただろ

207風吹けば名無し2018-02-22 09:27:07

>>137

2年サボってるけど筋トレしてた頃が100だとしたら100→60ぐらいの変化量や

無駄にはならん

145風吹けば名無し2018-02-22 09:18:11

>>139

運動してこなかったやつでも気力がありゃ大丈夫や3ヶ月続ければ体は変わる

148風吹けば名無し2018-02-22 09:18:35

>>139

それやとむしろ筋トレやらないと60過ぎたくらいで歩けなくなるで

150風吹けば名無し2018-02-22 09:18:44

>>145

はぇーやってみるわ

155風吹けば名無し2018-02-22 09:19:28

>>150

いけるで

運動音痴でもなんでもウェイトトレはできる

177風吹けば名無し2018-02-22 09:23:14

>>155

運動音痴のほうがトレーニングの効率は高いっていうわな

筋トレは効かせる筋肉だけを意識してロボットみたいに持ち上げるのが一番ええんやけど

運動神経がいいと周りの関節とか筋肉を無意識にうまく使って楽して持ち上げちゃうらしい

163風吹けば名無し2018-02-22 09:21:03

ワイの身体どうや?

最近始めたンゴ

169風吹けば名無し2018-02-22 09:22:10

>>163

毛がない頭も毛が無さそう

174風吹けば名無し2018-02-22 09:22:59

・筋トレして60分以内にタンパク質を摂る

・筋肉痛は筋トレ休暇期間

・筋トレ→有酸素運動の順にやるべき

ワイの知識合ってる?

自信ニキおったら教えてクレメンス

189風吹けば名無し2018-02-22 09:24:43

>>174

それでいいよ

ダイエットなら食事制限が8割くらいしめるけどな

212風吹けば名無し2018-02-22 09:27:33

>>174

筋トレ後すぐ補給すべきなのは、タンパク質よりむしろ糖質

理由は、トレすると筋肉は分解の方向に向かうんや

筋肉の分解を抑えるのは糖質や

まあ糖質取るタイミングでタンパク質を一緒に取ってるというのが楽しみ正しい

筋トレと有酸素運動は、なるべくなら同じ日にやらない方がいい

筋肉がかなり分解されて、筋肥大にはプラスにならない

どうしてもやりたい人は、違う日にやった方がいい

187風吹けば名無し2018-02-22 09:24:31

大学生なったら毎朝ランニングしようと思ってるデブなんだが、それ以外何したらいいん?

とりあえず今は食べ過ぎを抑えてるとこや

195風吹けば名無し2018-02-22 09:25:22

>>187

身長と体重は?

208風吹けば名無し2018-02-22 09:27:09

>>189

最新の測定結果や

ダイエットする必要無いよな?

194風吹けば名無し2018-02-22 09:25:22

筋トレと平行して納豆とかさつまいも毎日食べるようになってからめっちゃ健康になったわ

201風吹けば名無し2018-02-22 09:26:20

>>194

さつま芋は食物繊維?

200風吹けば名無し2018-02-22 09:26:01

>>195

165、85㌔

223風吹けば名無し2018-02-22 09:29:21

>>200

ランニングは、怪我するし、ダイエットに向かない運動やで

一番は食事の管理

2番は無酸素運動や

219風吹けば名無し2018-02-22 09:28:29

>>201

朝食にヨーグルトと混ぜるといいと聞いたから米の代わりに

あとは納豆めかぶキムチ卵混ぜたのも毎日食べるのと間食を煮干しと胡桃に変更した

368風吹けば名無し2018-02-22 09:57:29

>>208

お前そんな身長あったんか

早く彼女つくれや

317風吹けば名無し2018-02-22 09:45:51

>>212

なるほど

筋トレ直後に晩飯取って、肉とご飯ガッツリ食えばええんかな?

知識少なくてすまん


234風吹けば名無し2018-02-22 09:30:50

>>219

食物繊維なら難消化性デキストリンとかの方がコスト低いし何にでも混ぜられるからええぞ

273風吹けば名無し2018-02-22 09:35:54

>>223

無酸素で痩せるん?

243風吹けば名無し2018-02-22 09:31:48

>>234

食物繊維はゴボウ茶も取ってるわ

むしろ取りすぎてうんこ出すぎや

283風吹けば名無し2018-02-22 09:38:38

>>273

結局消費カロリー〉〉〉摂取カロリーになったら痩せるんや

消費カロリーは運動強度×時間×体重×1.05や

285風吹けば名無し2018-02-22 09:38:43

>>273

無酸素運動でカロリー消費しない訳でもないし

302風吹けば名無し2018-02-22 09:41:57

わいはプロテインとアナバイト摂取してるやで

他おススメある?

318風吹けば名無し2018-02-22 09:46:16

>>302

そりゃ経口ステやろ

336風吹けば名無し2018-02-22 09:49:17

>>317

そうそう プロテインむりくり飲まんでもええ

ワイもジムから帰ってきたら、ステーキと白飯、チキンステーキと白飯みたいな感じ

そっちの方が体でかくなった

コンビニで、明治ミルクプロテインや、牛乳なんかでもいいし

332風吹けば名無し2018-02-22 09:48:52

>>318

キンタマ&精子「ほな…」

乳首&ニキビ「よろしく二キーwww」

375風吹けば名無し2018-02-22 09:59:10

>>336

サンガツ!

筋トレしない日の食事は?

そこまで意識してない?

346風吹けば名無し2018-02-22 09:52:31

懸垂20回できるんだが自慢していい?

355風吹けば名無し2018-02-22 09:54:41

>>346

チンニングなら結構すごい

364風吹けば名無し2018-02-22 09:56:42

>>355

チンニングと懸垂の違いがわからないが順手肩幅ちょい広め体をできるだけまっすぐに膝は曲げる

は心がけてる

386風吹けば名無し2018-02-22 10:03:25

>>368

確かに彼女どころか女友達1人おらんが何でバレたんや

女子とマトモに話せんし無理やぞ

382風吹けば名無し2018-02-22 10:01:38

そろそろオプチマムのプロテイン無くなるねんけど効率いいやつとかある?iherbで買うで

389風吹けば名無し2018-02-22 10:04:35

>>382

マッスルテックのホエイ安くてオススメやで!

398風吹けば名無し2018-02-22 10:07:08

>>389 めっちゃ変化します!って謳い文句強いな

候補に入れるわ!サンキュー

415風吹けば名無し2018-02-22 10:12:04

>>398

マッスルテック安いから摂取量一日200gにしたらでかくなったンゴ!

ぜひ試して見てほしいンゴ!

404風吹けば名無し2018-02-22 10:07:50

上腕と前腕鍛えたいんやけど、

全体的にぼてっと太いドカタみたいな腕になるのが本当に嫌なんや

どうしたらスポーツマンっぽいしなやかな腕になるんやろ

4112018-02-22 10:10:31

>>404

こういうのってほとんどが体脂肪の問題じゃないの

414風吹けば名無し2018-02-22 10:11:53

>>411

お前ウ板で貧相な体を晒してずっと馬鹿にされてるコテやん

413風吹けば名無し2018-02-22 10:11:41

格闘技習うにしても何すればええんや?

435風吹けば名無し2018-02-22 10:17:22

>>413

柔道はほんまかっこいい身体になるよ

組み合う競技の方が筋肉つくわ、空手とかボクシングは無酸素ばっかでそんなに筋肉つかない印象

4172018-02-22 10:12:37

>>414

ウエイト板はおまえのような初心者ばかりで晒しても嫉妬されるだけ

437風吹けば名無し2018-02-22 10:18:49

>>415 200gってプロテイン何杯飲んでんねん

446風吹けば名無し2018-02-22 10:21:53

>>415

6、7回飲んどるんか?

一日中飲むことになるしシェイクしすぎて手首ちぎれそうやな

418風吹けば名無し2018-02-22 10:13:05

>>417

じゃあその初心者に馬鹿にされてるんだお前w

419風吹けば名無し2018-02-22 10:13:07

大雪の時盛大に転んで尻餅ついたけど無事だったわ

筋肉の鎧ってすげーわ

4282018-02-22 10:15:20

>>419

チラ見せ

436風吹けば名無し2018-02-22 10:18:26

>>428

ダッサ

ちょっとでも良く見せようと白黒加工してる時点でショボいのわかる

陰影でメッチャ見栄え良くなるからな

ショボい体の芸能人が裸を晒す時も良くやってる手法

だから君馬鹿にされてるんじゃね

4382018-02-22 10:19:29

>>435

中軽量級は良いけど重量級はかっこよくない

生物的な強さは感じるけど

4392018-02-22 10:19:58

>>436

晒してから言えば良いのにw

だからちわわと馬鹿にされんだよ

453風吹けば名無し2018-02-22 10:23:34

>>437

4回飲んでるんご

455風吹けば名無し2018-02-22 10:23:54

>>438

せやな73か81くらいがええと思うわ

441風吹けば名無し2018-02-22 10:20:40

>>439

それならお前もモノクロじゃないのを晒してから言えばいいんだよ

だから駄目なんだよお前は

4442018-02-22 10:21:27

>>441

意見を言うけど晒せないのってダサいと思わない?

晒せないのわかってるけど自覚ないのか知りたい

450風吹けば名無し2018-02-22 10:22:23

>>444

ホレ

晒して欲しいなら何度もお願いして煽ってみろよ

延々煽ってみろよ

ホレホレ

俺が晒すまで言い続けろよヘタレw


445風吹けば名無し2018-02-22 10:21:48

モノクロにする心理って

その方がちょっとでも見栄えが良くなるからという

貧相さを隠すため以外の心理無いんだもん

ダッセw

4512018-02-22 10:22:44

>>445

アウトラインが見えれば十分だと思ってるからだよ

だいたい相手がおまえのように晒せない文字だけマッチョばかりだからこれで十分

456風吹けば名無し2018-02-22 10:24:09

>>451

画像を加工してる時点で

そもそも体自体も加工してるかもしれないと思われるんだよ

コラ化いくらでもできる時代に”加工”の痕跡がある画像に意味ないからw

459風吹けば名無し2018-02-22 10:25:00

>>451

白黒にしなくても十分良い体だと思うんご

自信持っていいと思うよ

463https://goo.gl/uM26Vw2018-02-22 10:25:55

>>459

自信は過剰なほどあるよ

アームの大会でも都道府県二位だったり実績もある

464風吹けば名無し2018-02-22 10:26:31

>>463

AJAF?JAWA?

466風吹けば名無し2018-02-22 10:27:16

>>463

お前の体はダ板で晒すなら許される体

ウ板で晒したから馬鹿にされたんやで

よくその程度の体をウ板で晒せたと思うよ

その勘違いっぷりは凄いと思うがw

467https://goo.gl/uM26Vw2018-02-22 10:27:24

>>464

後者

だいぶ前だけどね

470https://goo.gl/uM26Vw2018-02-22 10:28:11

>>466

う板はおまえのような晒せない初心者が多い板なんだよ

しょぼい体を自信盛って晒せよ


478風吹けば名無し2018-02-22 10:30:51

>>467

マジか

ワイJAWA全日本3位やで彡(^)(^)

473風吹けば名無し2018-02-22 10:29:37

>>470

ショボい体を自信をもってカラーで晒せよ雑魚w


471風吹けば名無し2018-02-22 10:28:12

>>428

やだ 遊んでる乳首してるわね!ホモに一番もてる体型

488https://goo.gl/uM26Vw2018-02-22 10:34:02

>>478

全国はレベルが違うからすごすぎw

491風吹けば名無し2018-02-22 10:34:59

下半身ってどうやって強化したらええんや?

道具はチューブなら持ってる

496https://goo.gl/uM26Vw2018-02-22 10:35:59

>>491

俺は階段ダッシュが基本種目だと思ってる

551風吹けば名無し2018-02-22 10:47:59

>>496

HIIT的にやるんか?

階段ダッシュ→休憩→階段ダッシュみたいに

502風吹けば名無し2018-02-22 10:36:51

コテガイジよコテ粘着ガイジが1人でグダグダ語ってるから構ってやれや


523風吹けば名無し2018-02-22 10:41:18

>>502

これ自演かなw?

どっちにしろこういうレスにパッと安価してしまうのが

レスバトルで負けてる奴の行動なんだよな

仲間だと思って援護射撃っぽいレスがあるとパッと飛びついて同調レスをするんだよ

心が折れてる奴が良く取る行動w


538風吹けば名無し2018-02-22 10:45:05

ワイ陽キャ、筋トレ目当てでジムに入るも

三ヶ月後にはZumbaオンリー

563https://goo.gl/uM26Vw2018-02-22 10:51:29

>>551

それきつそうw

足に刺激が入ればいいかな?程度しか俺はやらんよ

567風吹けば名無し2018-02-22 10:52:15

>>551

そんなきついトレーニングしたら心臓壊れそう

590風吹けば名無し2018-02-22 10:58:47

>>506

プロテイン切らしてしまったときすぐ買えるくらいしかメリット挙げられへんわ

597風吹けば名無し2018-02-22 11:00:50

>>553

そんなもんでええんか

サンキュー

606風吹けば名無し2018-02-22 11:03:00

わからん・・

ウ板でこの体をドヤ顔で晒して

尚且つ得意げに上から目線でアドバイスするというのはほんは意味不明w

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